Curso: "La propiocepción y el equilibrio" - 1 hora+guía PDF

En esta sesión profundicé en algo de lo que se habla poco, pero que está en la base de la técnica, la prevención de lesiones y la seguridad al bailar.
 
Durante la clase vimos:
 
La propiocepción
Qué es realmente la propiocepción (más allá de “sentir el cuerpo”).
Qué receptores sensoriales intervienen: mecanorreceptores, termorreceptores, nociceptores…
Por qué y cómo una sensación (tacto, movimiento, frío) puede “tapar” otra como el dolor.
El equilibrio
Qué entendemos por equilibrio desde la ciencia del movimiento.
De qué depende realmente que no nos caigamos.
Qué estrategias usa el cuerpo para mantenernos estables y cómo entrenarlas.
Los bailarines
¿Tenemos los bailarines más equilibrio y propiocepción que otras personas o atletas?
¿Mejorar la propiocepción y el equilibrio ayuda a prevenir lesiones?
Cómo empezar a mejorar tu propiocepción de forma consciente.
 
Hubo un espacio de preguntas y respuestas, donde resolví dudas reales de bailarines como tú.