El manual del bailarín. Módulo 4

Continuación de la formación El manual del bailarín. Debes acceder y aprobar el módulo 1, 2 y 3 para tener acceso a este módulo. Este módulo 4 se centra en la prevención de lesiones, destacando la importancia de calentar correctamente, recuperarse tras la práctica y analizar el propio baile. También se explican herramientas útiles como pistolas de masaje, foam rollers y masajes. Además, se abordan factores generales de salud —como la vista, vértigos, cefaleas o el ciclo menstrual— que, aunque comunes a cualquier persona, también influyen en el desempeño de los bailarines.