¿En qué consiste?
En cada programación entra 1 clase de 20 minutos cada una con un objetivo.
Además, con cada pack tendrás un mini e-book con información importante acerca de la patología y/o zona del cuerpo implicada.
Este servicio es para ti si...
- Quieres mejorar tu flexibilidad y ganar amplitud de movimiento de manera sana.
- Quieres mejorar tu flexibilidad de manera sana. Sin dolores ni lesiones innecesarios.
- Quieres ejercicios indicados por un profesional de la salud, que mejoren tu movilidad.
- Quieres asegurarte de que los ejercicios y estiramientos son indicados para ti.
- Quieres la tranquilidad de que si en algún momento, algún ejercicio o estiramiento te molesta, puedes consultar a un profesional.
En todas las sesiones de estiramientos buscamos una mejora de la flexiibilidad real, práctica y adaptada a ti.
No dejamos que una persona realice ninguna de estas clases si consederamos que puede ser lesivo o no adecuado para dicha persona.
Si quieres saber si alguno de estos packs de flexibilidad se adecúa a ti, habla con un profesional de la salud, rellena el cuestionario más abajo y te digo si este servicio es para ti o no.
SOLO DEJAMOS ACCEDER A ESTAS SESIONES A AQUELLAS PERSONAS QUE NO PRESENTAN NINGUNA CONTRAINDICACIÓN.
No dejaremos que nadie se lesione.
3 NIVELES
La columna cervical
Este pack es para ti si:
-Tienes dolores de cuello recurrentes.
-Tienes patología discal: hernias o protusiones.
-Sientes sobrecarga en la zona cervicodorsal.
-Sueles apretar los dientes.
-Sufres de dolores de cabeza habitualmente.
-Te quedas "enganchado/a" del cuello a menudo.
El en dehors
Este pack es para ti si:
-Quieres mejorar tu en dehors total pasivo.
-Quieres mejorar tu en dehors total activo.
-Quieres ganar rango de movilidad de cadera.
-Tienes dolores y lesiones lumbares y/o de rodilla.
-Bailas danzas urbanas o sociales, pero quieres empezar con otras disciplinas.
La cintura escapular
Este nivel es para ti si:
-Quieres mejorar tu extensión o cambré.
-Quieres hacer figuras como el puente.
-Necesitas mejorar tu extensión de hombros.
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TESTIMONIOS
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Ariela López
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Nicole Moya
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José Montes
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Daniela Mella