Programas de ejercicios

Sesiones para mejorar tu movilidad, estabilidad y prevenir lesiones.

¿En qué consiste?

En cada programación entra 1 clase de 20 minutos cada una con un objetivo.

Además, con cada pack tendrás un mini e-book con información importante acerca de la patología y/o zona del cuerpo implicada.

Este servicio es para ti si...

  1. Quieres mejorar tu flexibilidad y ganar amplitud de movimiento de manera sana.
  2. Quieres mejorar tu flexibilidad de manera sana. Sin dolores ni lesiones innecesarios.
  3. Quieres ejercicios indicados por un profesional de la salud, que mejoren tu movilidad.
  4. Quieres asegurarte de que los ejercicios y estiramientos son indicados para ti.
  5. Quieres la tranquilidad de que si en algún momento, algún ejercicio o estiramiento te molesta, puedes consultar a un profesional.

En todas las sesiones de estiramientos buscamos una mejora de la flexiibilidad real, práctica y adaptada a ti.


No dejamos que una persona realice ninguna de estas clases si consederamos que puede ser lesivo o no adecuado para dicha persona.

 

Si quieres saber si alguno de estos packs de flexibilidad se adecúa a ti, habla con un profesional de la salud, rellena el cuestionario más abajo y te digo si este servicio es para ti o no.

 

SOLO DEJAMOS ACCEDER A ESTAS SESIONES A AQUELLAS PERSONAS QUE NO PRESENTAN NINGUNA CONTRAINDICACIÓN.

No dejaremos que nadie se lesione.

3 NIVELES

La columna cervical

Este pack es para ti si:

-Tienes dolores de cuello recurrentes.

-Tienes patología discal: hernias o protusiones.

-Sientes sobrecarga en la zona cervicodorsal.

-Sueles apretar los dientes.

-Sufres de dolores de cabeza habitualmente.

-Te quedas "enganchado/a" del cuello a menudo.

El en dehors

Este pack es para ti si:

-Quieres mejorar tu en dehors total pasivo.

-Quieres mejorar tu en dehors total activo.

-Quieres ganar rango de movilidad de cadera.

-Tienes dolores y lesiones lumbares y/o de rodilla.

-Bailas danzas urbanas o sociales, pero quieres empezar con otras disciplinas.

La cintura escapular

Este nivel es para ti si:

-Quieres mejorar tu extensión o cambré.

-Quieres hacer figuras como el puente.

-Necesitas mejorar tu extensión de hombros.

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TESTIMONIOS

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Ariela López

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Nicole Moya

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José Montes

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Daniela Mella

Si tienes dudas, escríbenos y cuéntanos tu caso. Te responderemos con la opción que consideremos que es más adeacuada para ti.
SOLO aquellas personas que se puedan beneficiar de estas sesiones (por salud), accederán a ellas.

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