¿Qué es el intensivo de verano?
4 seminarios en vivo de fin de semana
[Durante los meses de Junio y Julio]
[Son clases que podrás ver en diferido durante 2 semanas ]
+
La formación 'La cadera en la danza'
[Tendrás acceso a la formación durante los meses de Agosto y Septiembre]
Todos los cursos vienen con material PDF + clases virtuales en vivo y en diferido. Toda la información está documentada y con la bibliografía correspondiente.
Fechas
1º Seminario: 10-11 JUNIO
2º Seminario: 24-25 JUNIO
3º Seminario: 8-9 JULIO
4º Seminario: 22-23 JULIO
Acceso a 'La cadera en la danza': 1 AGOSTO - 1 OCTUBRE
Las fechas de las clases en vivo será:
-
Seminario I. 10-11 Junio
-
Seminario II. 24-25 Junio
-
Seminario III. 8-9 Julio
-
Seminario IV. 22-23 Julio
Todas las clases en vivo comenzarán a las 16.00 (hora española-peninsular). Luego tendrás 2 semanas para poder repasar el material tanto como quieras y mentorización mía para que puedas preguntarme tus dudas.
La duración de las clases será de 2-3 horas aproximadamente.
Todos los cursos vienen con material PDF + clases virtuales en vivo.
-
El día previo a la primera clase, tendrás acceso a todo el material PDF.
-
En las clases virtuales en vivo podrás hacerme todas las preguntas que quieras, relacionadas con el temario.
Toda la información estará documentada y con la bibliografía correspondiente.
Precios:
1 seminario 42€
2 seminarios 72€ (36€/clase)
3 seminarios 99€ (33€/clase)
4 seminarios 120€ (30€/clase)
TODO el intensivo:
4 seminarios en vivo + formación "La cadera en la danza"
235€
*Puedes hacer clases por separado o el intensivo entero.
Esta formación ha sido creada para todos aquellos estudiantes y profesionales vinculados a la danza que necesiten información para el próximo curso.
Para dar el 100% SIN lesionarte.
Una guía aproximada...
Seminario 1. “Los sueños y las lesiones. El cortisol, el SNA y la respiración. La mujer”
1.Los sueños de ser bailarín.
1.1.Nacer para bailar o hacerse bailarín.
2.Hay vida después de una lesión.
2.1.Las fases de la curación.
2.2.La inflamación.
2.3.Una lesión siempre cura.
2.4.Las consecuencias de una “mala” reparación.
3.El estrés y la hormona cortisol.
3.1.Qué es el cortisol.
3.2.Cómo manejar las exigencias de la danza.
3.3.Hay que dormir.
4.El sistema nervioso vegetativo.
4.1.El sistema vagal.
4.2.Técnicas de relajación.
5.La respiración.
5.1.El mecanismo de la respiración.
5.2.El diafragma.
6.La mujer y el ciclo hormonal.
Seminario 2. “Los dos extremos: Tobillo y pie Vs. ATM, cefaleas y mareos”
1.Tobillo y pie.
1.1. El tobillo. La articulación, musculatura, biomecánica, patología, dolor y diagnóstico, tratamiento y prevención según disciplina de danza.
1.2. El pie. Articulaciones, musculatura, biomecánica, patología, dolor y diagnóstico, tratamiento y prevención según disciplina de danza.
1.3. La relaciones tobillo y pie. Cadenas lesionales ascendentes.
1.4. El captor podal.
2.El cráneo y el cerebro.
2.1. Partes y funciones.
2.2. Las meninges y nervios. Los pares craneales.
2.3. La vascularización de la cabeza.
2.4. Sintomatología: acúfenos, cefaleas congestivas, visión doble, anosmia, rinitis, parálisis facial, neuralgia del trigémino, etc.
2.5. ATM. Articulación, musculatura, biomecánica, patología, signos y síntomas, tratamiento, relación ATM – cervicales, captor postural.
Seminario 3. “La flexibilidad, el sistema fascial y el SN somático”
1.Las bases para entender la flexibilidad desde la salud.
1.1. Términos importantes: flexibilidad, movilidad articular, elasticidad, laxitud, etc.
1.2. Entrenar desde la salud.
2.El tejido conjuntivo.
2.1. El cuerpo humano es un todo.
2.2. La fascia y sus propiedades.
2.3. Una fascia sana. Una fascia enferma.
2.4. Las cadenas miofasciales.
3.El músculo y el sistema nervioso somático.
3.1. El sistema de feedback y el control neuromuscular.
3.2. Hormigueos, agujetas, sobrecarga y dolores.
3.3. Los reflejos medulares.
3.4. Neurodinamia.
4.La flexibilidad.
4.1. Factores de la flexibilidad.
4.2. Teorías de la ganancia de ROM.
4.3. Técnicas para ganar flexibilidad.
4.4. Otras herramientas para ganar flexibilidad.
Seminario 4. “La columna vertebral, las hernias discales y la postura”.
1.La columna vertebral.
2.El raquis cervical.
2.1.La importancia de la lordosis cervical.
2.2.Los “enganchones” cervicales.
3.El raquis dorsal.
3.1.Las hernias de Schmorl.
4.El raquis lumbar.
5.El disco intervertebral.
5.1.La nutrición e inervación.
5.2.La salud.
5.3.La enfermedad.
6.Las hernias discales.
6.1.Tipos.
6.2.Consecuencias y progresión.
6.3.Tratamientos.
7.La postura.
IMPORTANTE:
Plazas limitadas !*
*Las clases se irán llenando conforme reserves tu plaza.